Hét stappenplan om je keizersnede litteken mooi te laten genezen

Wist je dat een keizersnede bevalling een grote buikoperatie is? Het is dan ook niet voor niets dat je lichaam een aantal weken nodig heeft om te helen. Neem hier dus de tijd voor en geef jezelf alle rust en ruimte om te herstellen. Als je goed weet wat je van de eerste weken en maanden kunt verwachten kan je je lijf een handje helpen.

Je keizersnede litteken in week 1

Als je net bent bevallen is het keizersnede litteken nog rood en opgezwollen. Je hoeft je hier geen zorgen om te maken. Je huid is aan het genezen. Ervaar je aan één kant van je lichaam meer pijn dan aan de andere kant? Dit wordt meestal veroorzaakt doordat de arts de keizersnede aan die kant heeft ‘dichtgeknoopt’. Vrouwen ervaren deze pijn meestal rond het heupbot. 

Door het rustig aan te doen geef je je lichaam de tijd om te herstellen. Vraag hulp bij de verzorging van je baby (thuis of in het ziekenhuis) en doe in de eerste twee weken geen huishoudelijke taken. Daarnaast is het belangrijk om je wond goed te verzorgen. Maak de wond voorzichtig schoon met een washandje met lauwwarm water (zonder zeep) en dep de wond vervolgens droog met een gaasje. Meer is er eigenlijk niet nodig in de eerste week.

In week 2 - 6

Je huid heeft tijdens de operatie veel te verduren gehad. Je buikspieren en zenuwen zijn doorgesneden waardoor je na de ingreep een gevoelloos of trekkend gevoel kunt ervaren. Ook kan je wond gaan jeuken. Gelukkig is dat een goed teken: het helingsproces is in gang gezet. Zolang je geen pijn ervaart of tekenen van een infectie vertoont zijn al deze verschijnselen volkomen normaal. Na twee weken mag je je wond voorzichtig verzorgen met littekencrème of olie. Hiermee houd je je huid soepel. Daarnaast is het een mooie manier om weer in verbinding te komen met je buik.

Door artsen wordt meestal aangegeven dat het keizersnede litteken 6 weken na de bevalling goed is geheeld, maar dit is een richtlijn. Ieder lichaam is anders en vergeet niet; het is geen wedstrijd. Neem de tijd, luister naar je lichaam en volg altijd je gevoel. Vraag je je af of je herstel wel goed gaat? Neem dan altijd contact op met je zorgverleners, daar zijn ze voor.

Na 6 weken

Net als bij een vaginale bevalling kan je een hoop ongemakken ervaren na je bevalling. Je lijf is weker en de kans dat er iets niet soepel zit is groot. Na 6 weken is het dan ook aan te bevelen om een bekkenfysiotherapeut of osteopaat te bezoeken. Deze twee experts doen als het ware een APK op je lijf na de keizersnede, waardoor het herstel wordt bevordert. Zo kan Osteopathie helpen bij pijn en bij verdikking van het litteken van het litteken. En als je hier op tijd mee begint kan dit veel ongemak voorkomen. Osteopaat Vincent Komen zegt hierover: “Hoe eerder je het littekenweefsel na een keizersnede behandelt des te beter, zes tot twaalf weken na de operatie is optimaal”. Ook mag je na 6 weken starten met het gebruik van de scarban siliconenpleister.

Je keizersnede litteken na 3 maanden

Gemiddeld voelen vrouwen zich drie maanden na de keizersnede een stuk beter. Is dat bij jou niet zo? Maak je dan geen zorgen. De welbekende ‘na 6 weken moet je topfit zijn’ gaat lang niet voor iedereen op. Als het goed voor je voelt kan je nu starten met het masseren van je litteken. Doe dat iedere dag een beetje. Zo houd je je litteken soepel en is de kans op verklevingen minder. Ook is het vanaf nu mogelijk om je litteken te laten behandelen door middel van microneedling. 

Na 6 maanden

Na 6 maanden is het mogelijk om je keizersnede litteken te behandelen met een csection treatment of een scar treatment. Cupping is een eeuwenoude therapie die al meer dan 3000 jaar in China wordt toegepast. Het is een langzame maar krachtige massage waarbij er tijdens de behandeling Bellabaci siliconen of glazen cups vacuüm op de huid worden geplaatst. Net als bij een bindweefselmassage wordt er bij cupping tot diep onder de huid gemasseerd waardoor het bindweefsel wordt losgemaakt en je huid strakker wordt. Boek één van onze Scar treatments of C-section treatments en ervaar de voordelen.

Zoals je ziet zijn er verschillende mogelijkheden om je litteken te behandelen. Je hoeft dus niet met klachten rond te blijven lopen. Ben je benieuwd hoe andere vrouwen het herstel ervaren? Word dan lid van onze online community.