Wat is en wat doet een littekenweefsel?
Littekenweefsel is stevig, vezelachtig bindweefsel dat je normale weefsel vervangt na een ongeluk waarbij je huid, of meerdere lagen weefsel, beschadigd zijn geraakt. Het is gemaakt van hetzelfde materiaal als normaal bindweefsel, namelijk collageen. Echter, is dit collageen van een veel mindere kwaliteit dan dat van onbeschadigd bindweefsel. Ook is littekenweefsel meestal minder elastisch en soepel.
Het is belangrijk om in je achterhoofd te houden dat het litteken dat jij ziet zitten slechts het tipje van de ijsberg is. Het litteken van een keizersnede gaat veel dieper, omdat er dus door meerdere lagen weefsel is gesneden.
Doordat littekenweefsel stugger en van mindere kwaliteit is dan normaal weefsel kunnen er verklevingen ontstaan. Dit betekent dat het litteken verkleeft raakt met je huid, spieren en bindweefsel.
Dit is een reden waarom sommige vrouwen de spieren van hun core minder goed voelen werken of het gevoel hebben dat de aansturing minder is dan voor de zwangerschap. Een mindere aansturing van je core spieren kan weer leiden tot lage rugpijn. Doordat het litteken verkleeft zit aan de spieren kunnen deze zich minder goed aanspannen en zo raken ze verzwakt.
Andere klachten die kunnen ontstaan door het litteken van een keizersnede zijn:
Pijn aan je schaamlippen of rondom je schaambot wanneer je opstaat
Pijn bij gemeenschap
Het gevoel dat je je buikspieren niet aan kunt spannen
Urineverlies bij inspanning
Pijn in je liezen, lage rugpijn of bekkenpijn
Gevoelloosheid rondom het litteken
Harde stukjes/bobbels op sommige plekken van het litteken
Een stijf/gespannen gevoel rondom het litteken
Darmklachten, zoals prikkelbaar darmsyndroom
Dat zijn nogal wat klachten die niet allemaal direct wijzen naar het litteken. Dit komt, omdat er rondom de plek van de keizersnede een heleboel zenuwen lopen die onder andere je bekkenbodemspieren aansturen. Daardoor kunnen er klachten als urineverlies ontstaan op een later moment na je bevalling. Door verklevingen kan de zenuw die je bekkenbodem aanstuurt bekneld raken.
BEKKENFYSIO
Ook al ben je niet vaginaal bevallen, toch is het verstandig als ook jij naar een geregistreerd bekkenfysio gaat. Zoals ik al eerder aangaf: een zwangerschap zet veel druk op je bekkenbodem. Dit kan ervoor zorgen dat de functie van je bekkenbodem vermindert met eventuele bekkenklachten tot gevolg. De bekkenfysio kan via inwendig onderzoek controleren of jouw bekkenbodem goed functioneert. Ook leert de bekkenfysio je hoe je je litteken kunt masseren. Daarnaast kan de bekkenfysio ook een diastase check doen en je gerichte oefeningen meegeven die je helpen bij het herstellen na je keizersnede.
TOT SLOT
Ook na een keizersnede geldt een postpartum herstelperiode van minstens 6 maanden, maar ga uit van zeker 9 tot 12 maanden. In deze periode leg je de basis voor de rest van je sportieve leven. Nu aandacht besteden aan het goed genezen van je litteken, het terugvinden van de connectie met je bekkenbodem en core spieren en je lichaam sterker maken, zorgen ervoor dat je na deze herstelperiode intensievere vormen van sport kunt oppakken of nieuwe sporten kunt proberen. Maar ook help je je lichaam zo om sterk te blijven en verklein je de kans op eventuele lichamelijke klachten en dit is uiteindelijk veel belangrijker dan zo snel mogelijk weer ‘back in shape’ raken of zo hard mogelijk kunnen sporten.
Geschreven door Romana van Sterkher
Ben jij op zoek naar meer herstel tips over de keizersnede? We hebben alle tips en adviezen gebundeld in het e-book: Herstel na de keizersnede.