6 tips om je vrouw te ondersteunen tijdens de bevalling

Je vrouw heeft een zware taak tijdens de geboorte van jullie kind. Toch hoef je als partner geen passieve rol aan te nemen. Het verschilt weliswaar per vrouw wat haar behoefte zal zijn tijdens de bevalling, maar er zijn genoeg mooie manieren om er voor vrouw te zijn. Heb jij nog geen idee wat je precies zou kunnen doen? We geven je 6 praktische tips.

Goede voorbereiding is het halve werk

Bij een eerste kindje heb je vaak nog geen idee wat je kunt verwachten van een geboorte. Maar zelfs als je al eerder een bevalling hebt meegemaakt, dan kan het deze keer zomaar weer heel anders gaan. Zorg er daarom voor dat je de bevalling samen goed voorbereidt. Bespreek met je zwangere vrouw wat haar wensen zijn en hoe ze jou rol voor zich ziet. Bespreek samen ook wat jullie verwachtingen zijn van het eerste uur. Wat zou je bijvoorbeeld graag willen als je niet direct bij je baby kan zijn. Het kan fijn zijn om dit op te schrijven. Houd wel in je achterhoofd dat het op het moment suprême ineens allemaal anders kan zijn voor je vrouw. Wees daarin flexibel. Volg haar in haar behoeften en bewaak waar nodig jullie wensen.

TIP: Door de bevalling van tevoren samen te bespreken, worden jij en je partner een sterk team. Het gratis e-book van De Keizersnede Club: 20 tips van 20 experts, helpt jullie om de regie te houden en goed voorbereid te zijn op ieder scenario. Met praktische tips van experts bereiden jullie je samen voor op een positieve en onvergetelijke geboorte-ervaring.

Motiveer en steun

Tijdens de bevalling kan er een moment komen dat het je vrouw even teveel wordt allemaal. Bagatelliseer de situatie niet, maar motiveer haar. Jij bent haar steun en toeverlaat. Fluister lieve woordjes in haar oor, streel haar door haar haren en herinner haar eraan om goed te blijven ademen. Vraag op een rustiger moment, tussen de weeën door, of je iets voor haar kunt doen. Zelfs als ze wil dat je even niets doet kan je zoveel betekenen door alleen maar rustig, met volle aandacht, aanwezig te zijn.

Maak het comfortabel

Wees je tijdens de bevalling bewust van de omgeving waarin jullie je bevinden en maak de ruimte zo comfortabel mogelijk voor je vrouw. Wat vindt ze fijn qua licht, geluid en sfeer? Bespreek samen wat je kunt doen om de ruimte zo goed mogelijk af te stemmen op haar comfort.

Zorg voor rust

Rust is een hele belangrijke factor tijdens de bevalling. Zorg er dus voor dat er zo min mogelijk afleiding is. Denk hierbij aan felle lichten die je dimt of een televisie of een telefoon die je uit zet. Deze factoren kunnen namelijk al snel voor veel prikkels zorgen. In een rustige omgeving kan een barende vrouw zich het beste concentreren en ontspannen. Je vrouw zal tijdens de bevalling extra sensitief zijn en het daardoor ook oppikken wanneer er bijvoorbeeld stress is. Jouw relaxte houding is dus ook belangrijk. Probeer eventuele emoties bij jezelf te houden en er in rust voor haar te zijn.

Zorg voor duidelijkheid

Het is helemaal niet erg als je tijdens het bevalproces iets gemist hebt of als er iets niet helemaal duidelijk is. Vraag gerust aan de artsen of verpleegsters of ze iets nog eens willen uitleggen of verhelderen.

Help haar

Gedurende de hele geboorte ben jij de rechterhand van je vrouw. Jij weet als geen ander hoe ze kijkt als ze pijn heeft, wat ze doet als haar iets dwars zit of als er iets is wat haar totaal niet zint. Gebruik dit in je voordeel! Volg je gevoel en beweeg met haar mee. Wees even stil, geef een stevige hand om in te knijpen. Ze voelt jouw aanwezigheid en jouw support zit juist ook in de kleine dingen.

Sanya over haar partner tijdens de bevalling:

“Mijn man was voor mij de ideale geboortepartner. Hij had oprechte aandacht, was er volledig en hij bewaakte tijdens de hele bevalling onze grenzen. We waren als een drie-eenheid en hij bracht veiligheid. Hij rekende wat dat betreft in één klap af met het aloude cliché dat mannen passief in een hoekje staan. Of dat ze met een verkrampt hoofd de hand van vrouwlief vasthouden en bang zouden zijn voor bloed. De ideale geboortepartner is, net als mijn man, betrokken, al tijdens de zwangerschap. Een man die zonder woorden weet wat de wensen van zijn partner zijn. Dat gun ik iedere vrouw”.